Nazywam się Marcin
i jestem licencjonowanym dietetykiem klinicznym, dyplomowanym psychodietetykiem i certyfikowanym praktykiem kulinarnym. Moja praca opiera się na ponad 5 latach doświadczenia i setkach godzin konsultacji.
Pomagam osobom odzyskać potencjał, energię i jakość życia. Wspieram w wyzwaniac takich jak: nadwaga, otyłość, zaburzenia żołądkowo-jelitowe (IBS, SIBO, Refluks, H.Pylori), zdrowie mózgu, insulinooporność, zaburzenia odżywiania oraz sen.
Jestem dyplomowanym psychodietetykiem, co przekłada się na skutecznie prowadzenie pacjentów od strony psychozależnej. Uzupełniam współpracę o skuteczne narzędzia mentoringowe.
Jestem certyfikowanym praktykiem kulinarnym byś otrzymał łatwe do wdrożenia indywidualne zalecenia i przepisy.
MOJA PRAKTYKA:
- Setki godzin konsultacji z pacjentami klinicznymi
- 2.5 letnia współpraca renomowanym polskim ośrodkiem specjalizującym się w diagnostyce i leczeniu problemów zdrowotnych jelit.
- Obecna współpraca z wiodącą kliniką w modelu Team Based Care™
- Ukończone studia dietetyczne( w tym wyróżnienia praca dyplomowa, nt: diety Low - FODMAP i IBS)
- Dyplomowany psychodietetyk, by jeszcze skuteczniej wspierać pacjentów i utrwalać efekty przemiany.
- Praktyk kulinarny z certyfikatem i doświadczeniem w tworzeniu planów żywieniowych dla cateringów dietetycznych i żywienia zbiorowego
- Potwierdzone przez praktykę i obserwacje: wzajemna zależność żywienia na zdrowie i dobrostan psychiczny.
MOJE PODEJŚCIE, TWOJA KORZYŚĆ:
- Jako Dietetyk Kliniczny
Opieram się na twardych danych: analizuję ankietę i wyniki badań, by dostarczyć skuteczny model żywienia i celowaną suplementację. Wyznaczamy cele, które wykraczają ponad licznik na wadze – z myślą o poprawie funkcji organizmu, a nie tylko „zgubieniu kilogramów”.
- Jako Psychodietetyk
Zrozumiesz, dlaczego jesz, jak jesz. Bazuję na miękkich danych i otwartej komunikacji, by zidentyfikować Twoje podświadome mechanizmy żywieniowe. Uzupełniam proces o narzędzia mentoringu, aby pomóc Ci zbudować trwałe nawyki i osiągnąć autonomię decyzyjną nad odżywianiem.
- Jako Praktyk Kulinarny
Powiem Ci jak coś przyrządzić i nie spędzać pół dnia w kuchni. Otrzymasz łatwe do wdrożenia przepisy i zamienniki, które sprawią, że dieta stanie się przyjemnością, a nie stresującym obowiązkiem.
JAK WYGLĄDA PROCES WSPÓŁPRACY?
Krok 1: Wybór pakietu i przygotowanie do konsultacji
- Spotkanie online odbywa się za pomocą platformy Google Meet w ustalonym terminie
- Po zakupie pakietu otrzymasz dostęp do aplikacji Alloweat. Uzupełnisz kwestionariusz żywieniowo – zdrowotny i będziesz mógł prowadzić dzienniczek żywieniowy do 7 dni (z poziomu aplikacji lub formularza online – do ustalenia).
- Prześlesz mi aktualne wyniki badań krwi(do 30 dni wstecz) – jeśli ich nie posiadasz, po konsultacji wskażę Ci konkretne parametry do zbadania.
- Poproszę Cię o krótkie zawarcie Twojego wstępnego celu(w kwestionariuszu) dla jeszcze lepszego zrozumienia Twoich aktualnych potrzeb
Ma to na celu precyzyjne dopasowanie zakresu pomocy do Twojej unikalnej sytuacji zdrowotnej i życiowej.
Krok 2: Konsultacja
W czasie konsultacji online omawiamy uzupełnione przez Ciebie cele zdrowotne, wyzwania i potrzeby. Interpretuję wyniki badań w kontekście dolegliwości zebranych od Ciebie, bo te same objawy u różnych osób mogą mieć inne przyczyny.
Uwzględniam różne obszary Twojego stylu życia, nawyków żywieniowych oraz obecną sytuację życiową. Jeśli widzę potrzebę pogłębiam elementy wywiadu, aby wyznaczyć konkretny plan działania, który jest odpowiedni dla Ciebie.
Krok 3: Zalecenia i plan żywieniowy
Po konsultacji w ciągu 2 dni roboczych otrzymasz ode mnie szczegółowy plik pdf, który zawiera:
- Podsumowanie Twoich celów, wyzwań oraz możliwych przyczyn problemu
- Wskazówki dotyczące dalszej diagnostyki (jeśli będzie konieczna).
- Strategię żywieniową( Plan żywieniowy + Praktyczne zalecenia związane ze stylem życia)
- Plan suplementacyjny, którego czas trwania jest ściśle zależny od przebiegu Twojego procesu.
- Szybkie i smaczne dedykowane przepisy oraz wskazówki kulinarne (jeśl dotyczy)
- Propozycje zamienników w diecie (jeśli dotyczy).
- Etapowy plan działania (jeśli dotyczy)
- Praktyczne narzędzia utrwalania nawyków (jeśli dotyczy)
Krok 4: Stałe wsparcie i utrwalanie nawyków
W zależności od rodzaju pakietu otrzymujesz od 1 do 90 dni dostępu do czatu w aplikacji. Możesz zadawać pytania,organizować dietę, listę zakupów, oceniać posiłki oraz zgłaszać samopoczucie po ich spożyciu. Śledzę Twoje postępy, ale przede wszystkim wspieram Cię w całym procesie.
Najlepsze efekty przynosi współpraca nastawiona na dłuższy okres – ma to kluczowe znaczenie dla efektów i podtrzymania ich trwałośc