Optymalizacja pracy mózgu, komfortu trawienia oraz snu
Chcesz odzyskać prawdziwego siebie?
Zamiast kolejnych gotowych diet odzyskasz: energię dla głowy i ciała, spokój dla brzucha, kontrolę nad swoim żywieniem i snem.
Napędza mnie jeden cel: dać Ci dobrane, skuteczne narzędzia, które kompleksowo maksymalizują Twój potencjał i wspierają zdrowie Twoich jelit, mózgu i sen.
Moja misja jest prosta:
chcę pomóc Ci zacząć żyć na 99% – ten 1% to Twoja decyzja.
TA WSPÓŁPRACA JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
Twój brzuch ciągle boli lub nie znasz spójnej przyczyny dolegliwości trawiennych
Masz problem ze skupieniem, wahania nastroju i czujesz, że Twój umysł pracuje na zwolnionych obrotach.
W nocy nie śpisz, a w dzień zasypiasz na stojąco. Ciągłe spadki energii obniżają Twój potencjał.
Zajadasz stres, nadmiernie się kontrolujesz lub ulegasz poczuciu winy i wstydu.
Szukasz kogoś, kto połączy Twój nastrój, sen i komfort jelit w jedną strategię.
Twoim celem jest odzyskanie wolności i osiągnięcie trwałej zmiany, a nie kolejna, tymczasowa dieta.
MOJE PODEJŚCIE, TWOJA KORZYŚĆ:
Jako Dietetyk Kliniczny
Opieram się na twardych danych: analizuję ankietę i wyniki badań, by dostarczyć skuteczny model żywienia i celowaną suplementację. Wyznaczamy cele, które wykraczają ponad licznik na wadze – z myślą o poprawie funkcji organizmu, a nie tylko „zgubieniu kilogramów”.
Jako Psychodietetyk
Zrozumiesz, dlaczego jesz, jak jesz. Bazuję na miękkich danych i otwartej komunikacji, by zidentyfikować Twoje podświadome mechanizmy żywieniowe. Uzupełniam proces o narzędzia mentoringu, aby pomóc Ci zbudować trwałe nawyki i osiągnąć autonomię decyzyjną nad odżywianiem.
Jako Praktyk Kulinarny
Powiem Ci jak coś przyrządzić i nie spędzać pół dnia w kuchni. Otrzymasz łatwe do wdrożenia przepisy i zamienniki, które sprawią, że dieta stanie się przyjemnością, a nie stresującym obowiązkiem.
Wiesz, że możesz więcej, ale spadki nastroju, problemy ze snem i ból brzucha odbierają potencjał Twojemu umysłowi i jakość życia, dlatego…
Zamiast kolejnych gotowych diet odzyskasz: energię dla głowy i ciała, spokój dla brzucha, kontrolę nad swoim żywieniem i snem.
Napędza mnie jeden cel: dać Ci dobrane, skuteczne narzędzia, które kompleksowo maksymalizują Twój potencjał i wspierają zdrowie Twoich jelit, mózgu i sen.
SWOJĄ METODĘ OPIERAM O 4 FILARY:
1. Żywienie terapeutyczne
Twój plan żywieniowy jest precyzyjnie dobrany, aby działał leczniczo – celując w Twoje konkretne potrzeby zdrowotne (np. wzdęcia, spadki energii, senność)
2. Kliniczna analiza wyników
Oceniam Twoje wyniki badań w kontekście objawów, aby zrozumieć prawdziwe przyczyny problemów i zastosować optymalną strategię.
3. Mentoringowe narzędzia zmiany
Używamy sprawdzonych narzędzi mentoringowych, by budować i wdrażać trwałe nawyki (nie tylko żywieniowe). Celem jest rozciągnięcie się rezultatów na każdy obszar życia, które zostaną z Tobą na zawsze.
4. Optymalizacja snu i rytmu dobowego
Pracujemy nad poprawą jakości Twojego snu i regulacją rytmu dobowego, co jest kluczowe dla energii, hormonów i pełnej regeneracji organizmu.
KOMU POMAGAM
Zespół Jelita Drażliwego (IBS) i Przerost bakteryjny jelita (SIBO)
Pomagam odzyskać komfort trawienny i spokój. Skupiamy się na wyciszeniu stanu zapalnego, odbudowie bariery jelitowej, unormowaniu wypróżnień, eliminacji bólu i dolegliwości trawiennych.
Objawy:
- Przewlekłe wzdęcia i gazy
- Bóle brzucha, skurcze
- Biegunki i/lub zaparcia
- Poczucie niepełnego wypróżnienia
Infekcja Helicobacter pylori, zapalenie żołądka, refluks
Wspieram w walce z infekcją i łagodzeniu objawów poinfekcyjnych. Stosujemy odpowiednie żywienie i suplementację, by przywrócić zdrowie żołądka i przełyku.
Objawy:
- Zgaga, pieczenie w przełyku
- Częste odbijanie, „puste” lub kwaśne
- Ból w nadbrzuszu
- Uczucie cofania się treści pokarmowej
Zdrowie mózgu i równowaga psychiczna
Pomagam odzyskać klarowność umysłu i stabilny nastrój. Optymalizujemy pracę mózgu przez odżywienie organizmu i wsparcie neuroprzekaźników, oś jelito-mózg, stabilizujemy wahania cukru we krwi, które bezpośrednio sabotują koncentrację i energię psychiczną.
Objawy:
- Mgła mózgowa, problemy z koncentracją
- Drażliwość, lęk
- Stany obniżonego nastroju
- Przewlekłe zmęczenie psychiczne
- Problemy ze skupieniem
Zaburzenia gospodarki węglowodanowej
Pomagam w walce z insulinoopornością, nadwagą i otyłością. Pracujemy nad poprawą wrażliwości insulinowej, stabilizacją cukru i odzyskaniem energii.
Objawy:
- Trudności z redukcją masy ciała
- Senność i apetyt na słodycze po posiłkach
- Nagłe napady głodu
- Ciągłe zmęczenie
Emocjonalne jedzenie i błędne koło diet
Pomagam zakończyć wojnę z jedzeniem. Pracujemy nad zrozumieniem przyczyn emocjonalnego jedzenia i budujemy zdrową relację z talerzem, opartą na zaufaniu, a nie na poczuciu winy.
Objawy:
- Jedzenie pod wpływem stresu, nudy, smutku
- Poczucie utraty kontroli podczas jedzenia
- Wyrzuty sumienia i wstyd po posiłku
- Ciągłe myślenie o jedzeniu i diecie
Problemy ze snem i chroniczne zmęczenie
Pomagam odzyskać energię do życia. Regulujemy rytm dobowy i jakość snu poprzez celowaną dietę, suplementację i budowanie zdrowych nawyków, aby każdy poranek był początkiem dobrego dnia.
Objawy:
- Trudności z zasypianiem, gonitwa myśli
- Częste wybudzanie się w nocy
- Brak poczucia regeneracji po przebudzeniu
- Ciągłe zmęczenie i potrzeba stymulantów
Co się zmieni w trakcie współpracy?:
- Ulga i spokój od dolegliwości trawiennych(IBS, SIBO, H.PYLORI, Refluks)
- Kontrolę nad wagą i cukrem we krwi
- Stabilna energia i jasność umysłu
- Równowaga psychiczna i zdrowsza relacja z jedzeniem
- Regenerujący sen
Sprawdź odpowiednią dla Ciebie opcję współpracy:
Sprawdź odpowiednią dla Ciebie
opcję współpracy:
