JEDZ JAK KOWALSKI, CHUDNIJ NIEPRZECIĘTNIE.

Dieta online dopasowana do Ciebie

Gotowe jadłospisy + aplikacja. Stała opieka dietetyczna.

🍽️ Jesz to, co lubisz
🔄 Zamieniasz posiłki
⏱️ Błyskawiczne posiłki

Dla kogo jest ta dieta?

🎯 Idealna dla Ciebie, jeśli:

  • ✔ Masz mało czasu i potrzebujesz prostych przepisów.
  • ✔ Lubisz normalne "Kowalskie" jedzenie.
  • ✔ chcesz trwałej zmiany i bez efektu jo-jo.
  • ✔ Chcesz gotować z ogólnodostępnych składników (np. z Biedronki lub Lidla).
  • ✔ liczysz na wsparcie dietetyka

🛑 Nie jest dla Ciebie, jeśli:

  • ✖ Chcesz schudnąć 15 kg w tydzień.
  • ✖ Szukasz głodówek lub detoksów sokowych.
  • ✖ Oczekujesz magicznych sposobów zamiast zmiany codziennych nawyków.
  • ✖ Nie potrzebujesz wsparcia
  • ✖ Chcesz spędzać w kuchni długie godziny.

Zamawiając dietę otrzymasz:

  • ✔ Indywidualną dietę na 30/60/90 dni
  • ✔ Możliwość zamiany posiłków
  • ✔ Aplikację do obsługi diety
  • ✔ Kontakt z dietetykiem
  • ✔ Przepisy gotowe w 10–25 minut
  • ✔ Pełne wsparcie i odpowiedzi na pytania

Jak to działa?

🍲

Proste posiłki

Gotujesz z ogólnodostępnych składników w kwadrans. Bez tracenia czasu.

📱

Aplikacja

Twój plan, lista zakupów i postępy zawsze pod ręką w smartfonie.

🔄

Wymiana posiłków

Jedno kliknięcie i zmieniasz danie na inne, unikając nudy na talerzu.

🤸

Trening

Krótkie aktywności do wykonania w domu lub na spacerze. Nic na siłę.

Najczęstsze pytania

🎯 Czy wytrwam na tym planie do końca?
Tak, ponieważ cały jadłospis jest elastyczny i projektowany pod Twój naturalny rytm dnia. W dowolnym momencie możesz wymieniać dania i dodawać własne przekąski, a aplikacja sama wszystko przeliczy.
⏱️ Czy muszę spędzać godziny w kuchni?
Nie, większość przepisów przygotujesz w 15 do 25 minut. Jeśli jesteś wyjątkowo zabiegany, możemy ustalić wersję ekspresową zajmującą 5-10 minut.
📅 A jeśli nie mam czasu gotować codziennie?
Możemy tak zaplanować Twoje posiłki, abyś gotował większe porcje na 2 lub 3 dni z góry.
🍕 Czy muszę zrezygnować ze swoich ulubionych smaków?
Plan jest dopasowany do Twojego gustu i nie znajdziesz w nim żadnych obowiązkowych, nielubianych produktów. W każdej chwili możesz korzystać z funkcji wymiany posiłków.
👨‍👩‍👧‍👦 Czy będę gotować osobno dla rodziny?
Zdecydowanie nie, ponieważ proponuję normalne, domowe posiłki. Wystarczy przygotować odpowiednio większą porcję dla pozostałych domowników.
🛡️ Co z moimi alergiami i nietolerancjami pokarmowymi?
Zostaną one w pełni uwzględnione. Wszystkie szkodzące Ci produkty po prostu wykluczymy z menu.
✈️ A co z wyjazdami, świętami lub chorobą?
W takich wypadkach w każdej chwili zarządzamy przerwę od ścisłego planu. Otrzymasz wtedy proste, żywieniowe wskazówki do zastosowania na ten konkretny czas.
⚖️ Co w sytuacji, gdy waga spada zbyt wolno?
Każdy organizm redukuje masę w swoim tempie. Na bieżąco monitoruję Twoje postępy i w razie potrzeby modyfikuję plan tak, by zapewnić Ci optymalne efekty.

Darmowa konsultacja przed dietą

Dobierzemy najlepsze rozwiązanie dla Twojej sytuacji